メンテナンスプランは、書くカウンセリングのご利用が2回目以降の方向けのプランです。
ノートに相談メッセージを投稿いただきましたら『1週間以内』にカウンセラーから返信します。最大で週1回のやりとりがおこなえます。
メンテナンスプランでは特に、日々の生活の中で定期的に自分の調子を振り返るような使い方がおすすめです。
【活用のポイント】
現在の状況や相談内容したいことをカウンセラーに送る
ご相談内容やご自身について、ノートに投稿していただけると、その後の相談がスムーズになります。ご自身の感情やそのときの状況を伝えるとき、お悩みや相談内容についての送信メッセージの文字数は、2000文字以内を推奨しています。
文章が長くなりすぎると、相談したい内容がぼやけてしまったり、カウンセラーとの認識のズレや行き違いなどが起きたりすることがありますので、ご注意ください（あくまでも目安文字数になりますのでご状況に合わせてご利用ください）。
メッセージを書く時間を固定する
1週間の中で、メッセージを書いたり読んだりする曜日や時間を固定すると、ご自身のライフスタイルの中でのカウンセリングの利用リズムが安定的になり、おすすめです。
ダイアリーを併用する
日々の細やかな状況や感情などはダイアリーへ書くのがおすすめです。ダイアリーはカウンセラーも読める仕様となっておりますので、セッションの中でダイアリーの情報を共有したい場合はその旨をカウンセラーへお伝え下さい。